L’AviFit s’invite au Club France 

Quand l’aviron rencontre le fitness. Installés sur des rameurs, les participants sont dans les starting blocks et prêts à découvrir cette discipline proposée par la Fédération Française d’Aviron. Petit échauffement pour éviter toute blessure malencontreuse, les jambes restent tendus pour échauffer les bras. Puis doucement le geste s’allonge pour un mouvement complet, en utilisant les jambes. C’est parti pour 20 minutes d’AviFit ! Sur trois chansons, les participants rament, plus ou moins vite en fonction de la cadence demandée, poussent avec une ou les deux jambes. S’arrêtent de ramer pour travailler uniquement les biceps. Un cours complet qui a ravi Dorothée. “Il y a le côté ludique, on se prend au jeu à regarder l’écran pour voir notre vitesse, on pousse un peu pour aller plus loin et on ne se rend pas compte qu’on force. Le cardio, y’a pas de problème mais alors le travail des biceps…” Ce n’était que 20 minutes mais j’ai aperçu quelques personnes bien essoufflées et légèrement transpirantes ;) Deux sessions de rattrapage vous sont proposées ce samedi et dimanche à 14h30 dans la Grande Halle de la Villette.